Haluatko varmuutta saliharjoitteluusi ja liiketekniikoihisi? Junnaavatko treeni ja tulokset paikallaan? Haluatko viedä treenisi seuraavalla tasolle, parantaa suorituskykyäsi ja saavuttaa toimivamman kehon treeniä ja arkea tukevin liikkuvuusharjoittein? Valmentajan opastuksella ja pienryhmän tuella saavutat hyvinvointiisi ja suorituskykyysi liittyvät tavoitteet turvallisemmin, tehokkaammin ja hauskemmin
Onko liikunnan aloittaminen hankalaa? Lopahtaako motivaatio aina ensi-innostuksen jälkeen? Kaipaatko varmuutta saliharjoitteluusi ja liiketekniikoihisi?
Kenelle?
Kuntosaliharjoittelu voi olla sinulle täysin uutta tai sinulla on jonkin verran kokemusta saliharjoittelusta.
Junnaavatko treeni ja tulokset paikallaan? Haluatko viedä treenisi seuraavalla tasolle, parantaa suorituskykyäsi ja saavuttaa toimivamman kehon treeniä ja arkea tukevin liikkuvuusharjoittein?
Kenelle?
Sinulla on jo taustaa saliharjoittelusta ja haluat oppia lisää kehittävästä treenistä.
Tahto ja Sisu -valmennukset sopivat sinulle, jos haluat
Pienryhmässä treenataan kaksi kertaa viikossa. Viikon ensimmäinen treeni keskittyy voimaan ja toisessa treenissä sekä hapenottokyky, että voimakestävyys paranevat.
Kokonaisuutena treenit on suunniteltu tukemaan toisiaan, jotta kuntosi, voimatasosi ja suorituskykysi parantuvat. Parasta on lisääntynyt energia ja taattu motivaatio liikkumiseen ryhmän, valmentajan ja omien tulostesi ansiosta! Lisäksi saat treeniä tukevan ruokavalion ja halutessasi ohjeet omatoimiseen harjoitteluun valmennuksen ohelle. Voit myös ottaa ilmaisen kehonkoostumusmittauksen valmennuksen alussa. Seurantamittauksen saa halutessaan alennettuun hintaan. Seurantamittaus suositellaan tehtäväksi 3-6 kk välein.
Tahto ja Sisu -pienryhmävalmennukset ohjaavat Hyveen ammattivalmentajat Janette ja Mikael. Voit lukea heistä lisää täältä.
Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse osoitteeseen info@hyve.fi tai mikael.makela@hyve.fi.
Kerro samalla mihin ryhmään osallistut. Jos et ole varma sopiiko ryhmä juuri sinulle, ole rohkeasti yhteydessä!
Ryhmä aloitetaan, kun osallistujia on vähintään 3. Yhteen ryhmään mahtuu enintään 6 henkilöä. Ryhmään voi tulla mukaan koska vain, jos tilaa on. Mikäli et löydä sopivaa aikaa tai sopiva ryhmä on täynnä, ole yhteydessä valmentajiin. Ryhmään sitoudutaan kuukaudeksi kerrallaan, mutta oman kehityksesi ja treenijatkumon kannalta minimisuositus on 3kk. Treenit on suunniteltu jatkuvaan kehitykseen ympäri vuoden.
Tahto 1: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 6:30-7:30
Valmentajana:
Tahto 2: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18-19
Valmentajana:
Sisu 1: tiistaisin ja torstaisin klo 17-18
Valmentajana:
Sisu 2: maanantaisin ja torstaisin klo 19-20
Valmentajana:
Valitsemasi pienryhmän hinta:
= 199€/kk!
Kauppakeskus Veska
Saapastie 2
33950 Pirkkala